Aadress
Peterburi tee 46, Tallinn
Helista
+372 55 60 21 39
Kirjuta
fysioterra@gmail.com
Oleme avatud
E - P: 10.00 - 17.00

28 pÀeva oma keha eest hoolitsemist

  • 12 funktsionaalset treeningut
  • 4 jooga meistriklassi
  • 1 loeng toitumisest
  • Regulaarne tagasiside IGALE osalejale
    ja maratonil osalejate vahel KINGITUSE loosimineđŸ’„

Sisaldab 12 kogu keha funktsionaalset treeningut 4 nÀdala jooksul.

 

1 – tuhara ja koore lihased (abs)

2 – Ă”lgade, kĂ€te ja jalgade lihased

3 – tuharate, koore ja Ă”lgade lihased

4 – jalad, kĂ”hulihased, selg, kĂ€ed, Ă”lad – kogu keha

5 – jalad ja selg

6 – tuharad ja Ă”lad

7 – tuhara ja koore lihased

8 – kĂ€ed ja jalad

9 – Ă”lad, sĂŒdamik, tuharad

10 – jalad, kĂ”hulihased, selg, kĂ€ed, Ă”lad – kogu keha

11 – jalad ja selg

12 – tuharad ja Ă”lad

12 koolituse maksumus on 180 eurot.

 

4 joogatundi 4 nÀdala jooksul

Hind 40 euri

1 loeng toitumisest tervislikust toidust ja harjumustest

Hind 20 euri

PsĂŒhholoog + 20 eurot

Tagasiside kogu maratoni vÀltel Telegrami kanalis

Maratoni kogumaksumus on 260 eurot.

 

Maratonil osalemise maksumus on kuni 31.08 – 50 eurot.

Alates 1.09 tÔuseb osalemise hind.

Maratoni start 15.09

 

MIDA SA MEIE MARATONI TULEMUSENA SAAD?

 – sihvakas keha

– Suurenenud liigeste liikuvus ja lihaste elastsus (painduvus)

– lihastoonuse parandamine

-BOONUS – terve selg

Maraton EI ole sinu jaoks, kui:

– PEAMISE EESMÄRK – kaalulangus!

– Sa ei ole valmis eraldama 30 minutit pĂ€evas ENDA jaoks

Kui teil on luu- ja lihaskonna haigusi, konsulteerige enne maratonil osalemist meie fĂŒsioterapeutidega.

Meie TERAPEUDID

Katerina Birkenbaum

Katerina on kogenud fĂŒsioterapeut, kelle kirg on lapsed. Tal on ĂŒle 5 aastat kogemust fĂŒsioterapeudina, lisaks on ta endine iluuuisutaja ning töötanud ka treenerina...

Vladlena Utt

Vladlena töötab fĂŒsioterapeudina ja massöörina ning omab teadmisi ja kogemusi selja-, Ă”la-, pĂ”lvevaludega patsientide taastamisest...

VÔtke osa maratonist

Arvustused

Stebby

Meil on vÔimalus kasutada Stebby platvormi

Liituge meie instagramiga, et saada palju kasulikku teavet TASUTA!