Sisaldab 12 kogu keha funktsionaalset treeningut 4 nädala jooksul.

1 – tuhara ja koore lihased (abs)

2 – õlgade, käte ja jalgade lihased

3 – tuharate, koore ja õlgade lihased

4 – jalad, kõhulihased, selg, käed, õlad – kogu keha

5 – jalad ja selg

6 – tuharad ja õlad

7 – tuhara ja koore lihased

8 – käed ja jalad

9 – õlad, südamik, tuharad

10 – jalad, kõhulihased, selg, käed, õlad – kogu keha

11 – jalad ja selg

12 – tuharad ja õlad

12 koolituse maksumus on 180 eurot.