Sisaldab 12 kogu keha funktsionaalset treeningut 4 nädala jooksul.

1 — tuhara ja koore lihased (abs)

2 — õlgade, käte ja jalgade lihased

3 — tuharate, koore ja õlgade lihased

4 — jalad, kõhulihased, selg, käed, õlad — kogu keha

5 — jalad ja selg

6 — tuharad ja õlad

7 — tuhara ja koore lihased

8 — käed ja jalad

9 — õlad, südamik, tuharad

10 — jalad, kõhulihased, selg, käed, õlad — kogu keha

11 — jalad ja selg

12 — tuharad ja õlad

12 koolituse maksumus on 180 eurot.